Lees eens een boek!

Lees eens een boek!

Sinds het ontstaan van leven bestuurt het natuurlijke licht ons via onze hormoonhuishouding. De receptoren in onze ogen ontvangen licht vanuit de hemel, dat reikt van de horizon tot aan de hemelboog. Het vertelt ons wat te doen en wanneer.

Het koele, heldere ochtendlicht met veel blauw vertelt ons dat het tijd is om actief te worden, tijd om te jagen of voedsel te verzamelen. Laat in de middag wordt het licht roder en dat vertelt ons dat we ons voor moeten bereiden op de nacht.

Binnen, op het werk of op school, neemt kunstlicht de taak van het natuurlijke licht over. Al is het alleen maar om bij te kunnen lezen en/of werken. Inmiddels is echter bewezen dat ons lichaam op dezelfde wijze reageert op kunstlicht als op natuurlijk licht. Het beste effect bereik je door met kunstlicht een ‘indoor hemel’ te creëren. Dus licht op het plafond en de wanden, van de horizon tot aan de hemelboog. Want ons lichaam reageert op omgevingslicht, net als buiten. Zo zijn we geprogrammeerd om licht te absorberen.

Betekenis van omgevingslicht

Door vijf verschillende studies zijn we bij Fagerhult in staat om de betekenis van omgevingslicht voor welzijn, alertheid en prestaties wetenschappelijk te bepalen. Eén van de onderzoeken vond plaats op een basisschool in London. Met speekseltesten is het slaaphormoon melatonine en het stresshormoon cortisol gemeten. Het resultaat van deze studie is duidelijk: in ruimtes met meer omgevingslicht presteren we beter en zijn we alerter. De leerlingen in klaslokalen met veel omgevingslicht voelen zich beter. De hormoonspiegels onderstrepen dit en de kinderen in het onderzoek in Londen haalden betere cijfers. We hebben een kort filmpje over dit onderzoek gemaakt.

We hebben ook ontdekt dat ledlicht helderder is dan licht van fluorescentiebuizen. En dat heeft ons aan het denken gezet. Is het mogelijk om meer en beter licht te creëren en ook energie te besparen? Het antwoord was een volmondig ‘Ja!’. Naar aanleiding van het eerder genoemde onderzoek hebben we voor scholen een compleet nieuw verlichtingsconcept ontwikkeld. Met een hoge mate van omgevingslicht creëren we een hemel voor de klas. Op energiezuinige wijze. En naarmate de techniek zich verder ontwikkelt, zien we meer verlichtingsoplossingen die het daglicht nabootsen in lichtniveaus en kleurtemperaturen.

Minder slaap door blauw licht

Dus we weten dat verlichting mensen kan helpen meer alert en actief te worden. Dit heeft echter ook een keerzijde. Hoge lichtniveaus activeren ons, met name het grote aandeel blauw ledlicht. Het onderdrukt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine.  Niet zozeer de algemene verlichting, maar juist blauw licht van de tv, van computerschermen, smartphones, etc.

Wil je ’s nachts lekker slapen? Schakel dan minstens 1 à 2 uur van tevoren de tv uit. Lees een papieren boek en weer de smartphone van het nachtkastje. Het proberen waard, toch?

Auteur Cindy Hoetmer is marketingmanager bij verlichtingsconcern Fagerhult.

Gerelateerde artikelen, events & downloads

c21 c26 c128 c160 c171
Flexibel in te delen hoofdkantoor biotechbedrijf

Flexibel in te delen hoofdkantoor biotechbedrijf

10-08-2018 om 13:00 uur
timer 1 min

Het nieuwe hoofdkantoor van Genmab in Utrecht is geopend. Kenmerken van het gebouw zijn het BREEAM-NL Excellent ...

Lees verder »

c21 c128 c225
Verlichting zonder stroomaansluiting

Verlichting zonder stroomaansluiting

31-07-2018 om 08:00 uur
timer 1 min

Een lampinnovatie functioneert alleen op zonne-energie en heeft geen stroomaansluiting nodig. Het zonnepaneel dat ...

Lees verder »

c21 c128 c143 c225
Gebouwautomatisering zorgt voor slimme basisschool Zaandam

Gebouwautomatisering zorgt voor slimme basisschool ...

31-05-2018 om 08:00 uur
timer 1 min

De leerlingen van CBS Tamarinde in Zaandam zullen vanaf volgend schooljaar na de zomervakantie les volgen in een ...

Lees verder »

c21 c128 c225
‘Met slim daglicht het verschil maken’

‘Met slim daglicht het verschil maken’

04-05-2018 om 13:00 uur
timer 2 min

Lichtoplossingen als basis voor duurzame, gezonde en energiebesparende gebouwen: dat is de kern van de Hak4t groep ...

Lees verder »

c26 c128
Led-verlichting voor perrons NS Stations

Led-verlichting voor perrons NS Stations

22-02-2018 om 08:00 uur

De perronverlichting op 250 stations in Nederland wordt verduurzaamd. Van Dorp Railinfra vervangt de oude verlichting ...

Lees verder »

c128 c225
Duurzaam distributiecentrum in beeld

Duurzaam distributiecentrum in beeld

08-01-2018 om 09:30 uur

Eerder publiceerde Duurzaam Gebouwd al een artikel over het nieuwe duurzame distributiecentrum New Logic VI in ...

Lees verder »

c128 c225
AEG Professional Lighting nieuwe partner Duurzaam Gebouwd

AEG Professional Lighting nieuwe partner Duurzaam ...

05-09-2017 om 11:00 uur

Sinds kort is AEG Professional Lighting partner van Duurzaam Gebouwd. Salesmanager Gert-Jan Plaisier stelt het ...

Lees verder »

c26 c128
Kleedkamer uitgerust met biodynamische verlichting

Kleedkamer uitgerust met biodynamische verlichting

17-08-2017 om 08:00 uur

In de kleedkamer van de thuisclub en spelerstunnel van Vfl Wolfsburg werd nieuwe verlichting geïnstalleerd. ...

Lees verder »

c128 c225
Lichtoplossing krijgt upgrade

Lichtoplossing krijgt upgrade

01-08-2017 om 08:00 uur

Een lichtoplossing die al 25 jaar in de markt staat krijgt een upgrade van 169 lumen per watt. Het betreft de E-Line ...

Lees verder »

c128 c225
Volkswagen Arena krijgt nieuwste verlichtingstechnologie

Volkswagen Arena krijgt nieuwste verlichtingstechnologie

24-07-2017 om 13:00 uur

De Volkswagen Arena in het Duitse Wolfsburg wordt voorzien van de nieuwste verlichtingstechnologieën en –infrastructuren. ...

Lees verder »

c128 c225
Optimaal blauw licht voor recordpoging

Optimaal blauw licht voor recordpoging

26-05-2017 om 09:30 uur

De recordpoging van Olympisch zwemkampioen Maarten van der Weijden werd uitgelicht met activerend blauw licht van ...

Lees verder »

c128 c169 c225
Herziene normering voor sportverlichting

Herziene normering voor sportverlichting

07-02-2017 om 08:00 uur

Een Europese norm met afspraken over verlichting voor sportvelden en sportzalen wordt herzien. Belanghebbende partijen ...

Lees verder »

Reactie plaatsen

keyboard_arrow_up